ભરૂચ,
NTPC ઝનોર-ગંધારે તેના કર્મચારીઓ માટે ધ્યાન અને તણાવ વ્યવસ્થાપન વર્કશોપનું આયોજન કર્યું હતું.આ સત્રનું આયોજન કદમ સિંઘ, RLC(C), વડોદરા દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું.
સહભાગીઓને સંબોધતા, HOP (ઝાનોર) દિનેશકુમાર સિંહ રાઉતેલાએ આજના ડિજિટલ યુગમાં સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટના વધતા મહત્વ પર પ્રકાશ પાડ્યો.તેમણે નોંધ્યું હતું કે સોશ્યલ મીડિયાનો વધુ પડતો ઉપયોગ ઘણીવાર અનિચ્છનીય સરખામણીઓ તરફ દોરી જાય છે,જેના પરિણામે તણાવ, ચિંતા અને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય પડકારો થાય છે.
ઈન્ટરેક્ટિવ સત્ર દરમ્યાન કદમે તણાવની વિભાવના,દૈનિક જીવન પર તેની અસર અને સકારાત્મક તણાવ (યુસ્ટ્રેસ) અને નકારાત્મક તણાવ (ડિસ્ટ્રેસ) વચ્ચેનો તફાવત સમજાવ્યો હતો.તેમણે વ્યક્તિગત અને કાર્યસ્થળના તણાવ, માનવ સુખાકારીના સ્તર અને ઇસ્ટરલિન પેરાડોક્સ વિશે પણ ચર્ચા કરી,જે સમજાવે છે કે શા માટે વધુ સંપત્તિ હંમેશા વધુ સુખ તરફ દોરી જતી નથી.
તેમણે ધ્યાન, માઈન્ડફુલનેસ અને સરળ દૈનિક આદતો દ્વારા તણાવને સંચાલિત કરવા માટે વ્યવહારુ તકનીકો શેર કરી.તેમણે સહભાગીઓને વિઝડમ સૂત્રો અને વિઝડમ મંત્રનો પણ પરિચય કરાવ્યો હતો.તેમને એક સકારાત્મક આદત અપનાવવા અને તેમના દૈનિક જીવનમાં કૃતજ્ઞતા પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કર્યા.
વર્કશોપનું સમાપન માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્ર સાથે થયું હતું અને સહભાગીઓએ તેમની દૈનિક દિનચર્યામાં સ્વસ્થ આદતો અને માઈન્ડફુલનેસ પ્રથાઓનો સમાવેશ કરવાનું વચન આપ્યું હતું.
